Körperliche und seelische Unversehrtheit ist ein Menschenrecht. Pallas setzt sich dafür ein, dass alle dieses Recht in Anspruch nehmen können.

Als NON-Profit Organisation setzt sich Pallas seit über 30 Jahren für die Förderung von Frauen und Mädchen durch Selbstverteidigung ein und bietet Gewaltpräventionsprojekte für ganze Schulklassen (Mädchen & Knaben) an. Auch Senior:innen und Menschen mit Handicap lernen bei Pallas Selbstverteidigung. Pallas lehrt und fördert aktiv die Fähigkeit, sich psychisch und physisch selbst zu behaupten und sich im Notfall verteidigen zu können. Pallaskurse stärken die Teilnehmenden in ihrer Selbstachtung und fördern das Selbstvertrauen. In Spezialkursen gewinnen Frauen mit Gewalterfahrung Sicherheit, Mut und Vertrauen. Pallas bildet zudem Selbstverteidigungs-Trainer:innen aus, fördern deren Weiterbildung, bieten eine Spezialausbildung für «spezifische Selbstverteidigungskurse für Frauen mit Übergriffs- und oder Gewalterfahrung» an und bildet Männer in der Arbeit der Person in der Angreiferrolle mit und ohne Schutzanzug aus.